【西藏】布达拉宫+羊卓雍措+雅鲁藏布江大峡谷+鲁朗林海四飞7日游大昭寺|米拉隧道|巴松措|帆船荡漾|鲁朗国际小镇|苯日景区|大峡谷景区|精灵谷|冈巴拉山|羊湖湾

飞机团：全国-拉萨，终点站迎接客人接站牌“天域吉祥” ，敬献纯白哈达，后乘车前往酒店！

火车团：拉萨火车站规定，在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌“天域吉祥”（拉萨火车站 属于军管车站，故必须走出一直到大马路上，带来不便敬请谅解） 海拨 3658 米的【雪域圣城 拉萨】， 感受高原纯净的空气，哈达接站后乘车前往酒店入住，作适应性休息。

酒店用完早餐后，前往【布达拉宫】参观 1 小时建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气 势磅礴，是著名的世界文化遗产； 自公元 17 世纪开始一直作为历代达赖、喇嘛的驻锡地及处理政教 事务的冬宫. 布达拉宫海拔 3750 多米，依红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达 拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合 一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬 宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。参观完毕，徒步下山返回布宫山脚。之后自行游

览【网红打卡人民币】 。药王山藏名“夹波日” ，意为“山角之山” ，在布达拉宫右侧，海拔 3725 米。供有药王菩萨，而且山顶的招拉笔笔洞寺为业医喇嘛所居。药王山与布达拉宫所在红山，原有低 矮丘陵相连，修路时挖平小段。在它的观景台上我们拿着准备好的 50 元，可以尽情的享受它的打卡 乐趣！随后前往餐厅用餐。午餐后前往【大昭寺】参观 1 小时，建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛 祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”， 一见可得解脱。又名“祖拉康” ，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今 仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成 公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛 呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！ ）到达沧海记品尝西藏下午茶，聆听仓央加错的 情歌，让我们体会那个时候的爱情故事，（在那东山顶上 … … … .. ）。

随后让我们到达布达拉宫前进行【圣地旅拍】拍摄地点：布达拉宫正面，包括简易化妆造型头饰 服装一套，不少于 10 张，5 张精修。专业摄影师化妆师为您此行留下美满的回忆（旅拍根据预约时 间而定，如放弃不退任何费用）。
之后您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。自由活动完毕后，自行返 回酒店。

酒店用完早餐后，坐上大巴前往林芝--走中国最美景观公路，它作为构成川藏高 级公路和滇藏高级公路的一部分，是拉萨与林芝的另一道旅游风景线，依托雪域高原 壮美的自然景观，2017 年建成通车的拉林高速行进平稳流畅，一路景色壮丽，有雪山、 原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍摄风景！沿途途径【米拉隧道】 随后前往工布江达县进行午餐。午餐后前往【巴松措】参观 1 小时，又名错高湖，可 以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔 3700 多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中 的一轮新月，长约 12 公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处 66 多米。总面积 25.9 平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、 白鹤等飞禽浮游湖面。 【帆船荡漾】大约40 分钟，据说以前有僧人从拉萨到巴松措转湖，遗忘在湖边，但 第二年来的时候发现转经筒还在湖边，当时僧人感觉这个村的人民非常淳朴，故起名。 走时候把手里转经筒第二天走时候把让我们感受那种无忧无虑的时光。

之后前往【鲁朗国际小镇】参观 30 分钟位于西藏自治区林芝鲁朗镇，是由广东 省援建的重点旅游开发项目。2011 年，广东省和西藏自治区共同把"鲁朗国际旅游小 镇"建设项目列为重点援藏项目 ，提出要打造凸显藏族文化、 自然生态、圣洁宁静、 现代时尚的国际旅游小镇，后品尝最地道的【石锅鸡】顿鸡的石锅是用一种叫做皂石 的云母石坎凿而成，而这种石头仅产于墨脱，以前要靠背夫把原始石头背出来后再由 门巴族人用整块石料手工细心凿制，加工时需药下手力道均匀，一旦心急皂石立刻凿 穿，所以这种锅非常昂贵，这种石锅保温性能好而且据说有含美铁 17 种矿物质微量 元素，对人的身体非常有益！

随后入住酒店。

酒店用完早餐后可以漫步在小镇感受那种瑞士小江南风光，在据说龙王爷都想居住的世外桃源， 让我们深深的吸一口气，可以看见酒店对面【扎塘鲁措】林芝，就如一段镶嵌在喜马拉雅东端北麓的 一处人间仙境，鲁朗就是林芝最婉约的一处风景，组成这样江南景致的，就是鲁朗丰富的地貌，冰川、 高山、峡谷、草甸、森林、河流、湖泊等，而扎塘鲁措就是大自然和人力相结合的完美呈现，云雾流 淌在湖面上，就如仙境般美好。【穿梭鲁朗林海】鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想 家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草 甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是 人间天堂。

之后前往参观【苯日景区】参观 1 小时又名雅尼湿地景区 横跨林芝、米林两县的雅尼湿地景区， 气候宜人、温度适中、水汽氤氲，不仅有西藏常见的蓝天白云雪山，也有江南的绿树成荫，雅尼湿地 因雅鲁藏布江和尼洋河交汇而形成，近处的湿地与水道交替，景色优美。站在【西藏第一个玻璃栈道】 上能观赏到藏在高原深闺处的雅尼湿地景区，幻化出一幅壮阔而秀美的画卷！这条曲线蜿蜒曲折，连 绵不绝的高原湿地，如画卷般美得让人惊艳！雅尼湿地，一处最不像西藏的地方，近观碧水、沙洲、 绿树；远眺雪峰、群山、蓝天。有着江南的烟雨迷离，又有着高原的圣洁壮美，美得让人久久不忍离 去！往【曲觉拉康】点酥油灯为家人祈福，在雪域高原上，有三尊释迦牟尼佛像，本寺主供佛就是释 迦牟尼尊者化身的四臂观音佛，因为此佛像是从河中诞生的，故称之为曲觉卧。

之后前往【大峡谷景区】参观约 3 小时排队换乘景区循环观光车,进入景区游览。车进车出。1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的 峡谷” ，评语为“地球上最后的秘境” 。沿途蓝天、白云、雪山、这里还有世界最美丽的雪山南迦巴瓦， 不是因为她有多美，而是当她出现时你会有一种莫名的心动。她宛若闺中待嫁姑娘般羞涩，终年被浓 云薄雾遮挡。一年 365 天难得一见真容。这难道不正是佛祖所说前世五百年的修行换来今生的一次回 眸。

南岸参观结束换乘区间车前往【索松村】索松村是米林县最佳赏花地之一，雪山下桃花盛放，比 樱花怒放的富士山美不知百倍！雪山桃花秘境索松村背靠神山南迦巴瓦峰，面朝雅鲁藏布江，漫山遍 野的桃花盛开，在蓝天与雪山的映衬下，仿佛进入了陶渊明笔下的世外桃园。

参观完毕前往餐厅，晚上可以自行观看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰我们陶醉在星海雪 山水声的境界里。结束愉快的一天进入梦乡！

酒店用完早餐后，前往【民俗村】西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑 错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎,璐巴民居 工布民 居,手工艺作坊一次展现（如遇见不开门，不参观）。

中餐之后前往【林则精灵谷】坐拥天地灵气，是自然造化与人文底蕴完美融合的圣境。这里既是 西藏四大贵族之一阿沛家族世代经营的古老庄园所在地，更承载着藏地财富信仰的至高寄托——作为 西藏财神三大法相之一的甲嘎东赞，其掌管的黄金宝匣便深藏于此神山之中。财神山、财神庙、财神 湖三位一体，形成完整的财神朝圣体系，使此地成为藏东地区最负盛名的财富圣地。山环水抱的绝佳 风水格局，使林则精灵谷自古便是林芝地区的祥瑞之地，这片灵秀之地更孕育着西藏独有的自然奇观： 境内栖息着 6000 多只野生藏猕猴，相传这些灵性非凡的猕猴正是守护财神宝匣的雪山卫队，被当地 藏民尊称为"雪山精灵" 。 抵达后自行享用晚餐，随后入住酒店。

酒店用完早餐后，点酥油灯为家人祈福，然后前往【冈巴拉山】 ，海拔 4990 米，是观赏羊卓雍 错全景的最佳观景位置，参观【羊卓雍措】参观 40 分钟藏语意思为“天鹅池” ，是西藏三大圣湖之一， 位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔 4441 米，总面积 638 平方公里，大约是杭州西湖 的 70 倍，湖水深 20-40 米最深处 60 米，是喜马拉雅北最大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因 此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。随后下到湖底触摸圣水，愿保我们幸福安康！凝望大江尽情拍摄， 还可以玩水。

之后前往【羊湖湾】参观 30 分钟带您去醉湛蓝醉秀美的羊湖湾，在湖畔慢慢的浪费时光。一汪 湛蓝的湖，水天一色分不清是天更蓝还是湖更蓝。中午时分让我们在羊湾边网红玻璃房里边品尝红酒 边吃特色牛排，让我们感受那奢侈的生活，也可以俯瞰羊湖 270°美景拍照，也可在在湖畔软床上美 美的睡上一觉也是可以的！更可以寻找童年的时光— 放风筝。

随后返回拉萨经穿过古老村庄，可以看到传统的藏式民居、奇怪的牛粪墙、淳朴的孩子。回望弯 曲的乡间小道和宁静的村庄，心自然会静下来。回味一天的意境，到达拉萨后入住酒店。

早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否 齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房！