益起西藏2026，焕新升级 预约南迦巴瓦 下的桃花

全天餐自理 住宿：拉萨（海拔：3658 米）
今日概述：
如果你搭乘飞机，你知道了什么叫“万山之巅”！出站，就是你与高原初恋的第一眼——欢迎你来到世界最酷
目的地——1350 年名城，拉萨。在这里您可以感受到久违的蓝天白云`淳朴的民风民俗以及浓烈的宗教文化。
贴心安排：是否高反差不多成了“玄学”，但我们深知，相较高反本身，对“高反的恐惧”更具危害；为此，
我们在拉萨提供了“弥漫式供氧房”，在你抵达拉萨的首晚入住，最大限度的降低高原‘第一天效应’；为让
您的家人安心，我们特别为每一位客人安排了持证医护人员前往酒店做抵达身体检测。

早餐：含 午餐：自理 晚餐：自理 住宿：拉萨 海拔：3658 米
今日特色：【布达拉宫】和【大昭寺】、【八廓街转经】
我们将安排专业讲解入内详细解说布达拉宫和大昭寺的历史故事（为什么先有大昭寺后有布达拉宫？转
经的意义？达赖喇嘛？仓央嘉措？唐卡壁画？磕长头？莲花生大师心咒、黄财神心咒？.......一一为你铺开讲
解，打开迷底）
布宫的第一眼：人生有很多次第一眼，但最熟悉也最陌生、最亲切也最震撼、最是千言万语涌上心头也
是最无法用言语表达的，正是你看到布达拉宫的那一眼！它是宫殿、是信仰、是艺术品、是历史、是神迹，
更是所有故事的封面，它屹立不倒 1350 年，还将一直在那里，直到时间的尽头。
跨越时空的街道：大昭寺广场青石地板上印着等身长头的深深痕迹，桑炉里常年桑烟袅袅，弥漫开来，净化
着周遭的一切；迎着日出和日落转经的朝圣者与游客混杂交织，互相打探着善意微笑；手工打磨的石板铺成
街道，两边店铺林立，老式藏房保留着古城的原有风貌，古老但充满活力——大昭寺是整个西藏的中心，八
廓街就是整个拉萨的前世今生。
贴心安排：布达拉宫星期一闭馆，且参观时间由布达拉宫管理处指定安排，有可能会前后调整参观时间
（根据具体参观时间，前后调整行程，但保障参观游览）。布达拉宫限制团队人数，导致必须分团、分时参观，
为确保客人不留遗憾，我们为每个批次的游客均配置随行导游做详细讲解，增加成本，只为知识体验不缺位；

早餐：含 午餐：含（巴河） 晚餐：含（雪山下的石锅鸡） 住宿：最美索松村
 海拔：3658 米－4752 米－2800 米
 行驶公里数：500 公里
 沿途特色：林拉公路、米拉山、尼洋河、嘎拉桃花村、沿途自然风光
从今天开始，我们精挑细选最优秀的导游为您服务，全程的文化知识讲解不低于 10 个小时，从文化、地
理、宗教、气候、 海拔等全方位知识铺开介绍，让游客不虚此行，一边学习文化一边欣赏大美自然风光，感
受纯朴的民风民俗。特别安排入住索松村，被《中国地理杂志》誉为“中国最美山峰”南迦巴瓦的最佳观景
所在地。
今日概述：
早餐后 08:00 从酒店出发，沿着西藏境内最长的高等级公路林拉高速，翻越西藏东西文化、宗教、气候
的分水岭米拉山向东前往雪域江南－林芝。沿途经过达孜，墨竹工卡，日多，工布江达县。
12:30 左右抵达巴河用午餐，并稍作休息。这里是“云的故乡、花的世界、林的海洋”，横亘半空的层云
伸手可及，千山暮雪就在每一条街道延伸的尽头；这里四季景色各不同，春季漫山桃花盛开，夏季林海避暑，
秋天绚丽多彩，冬季雪山皑皑，人称“高原江南”，更像“中国瑞士”。和街道上、小河边随处可见的牛羊一
样，生活在这个小城的人也处于放养状态，身心自由、节奏缓慢，但每一个都活的极尽精彩。晚上住进风景
里，特别安排入住大峡谷索松村——南迦巴瓦最佳观景点。
【嘎拉桃花村】这里是林芝看桃花最集中的地方，是每年林芝桃花节的主会场。虽然三月的林芝桃花朵
朵，但是嘎拉村也是一个不容错过的绝美之地。
【雅鲁藏布江大峡谷北岸风景区】正确打开雅鲁藏布江大峡谷的游览模式，这里有最美的索松村——南
迦巴瓦正面最佳观景点，这里人少景美，远离嘲杂的人群，不用跟其它游客争先恐后抢座位，最佳拍摄机位
没有人山人海的等待。深度游览雅鲁藏布江大峡谷风景区，拒绝走马观光，我们是独家。在此最有机会观看
到无与伦比的南迦巴瓦日照金山。
温馨提示：
今日路途较远，户外活动较多，且沿途气候多变，请带足衣物及防晒物品，易晕车者请提前备好晕车药。今天的地理气候过渡
十分明显，一步一景，请给您的相机或手机充满能量。索松村由雅鲁藏布大峡谷景区安排车辆接送。
今天你将会收到见面高原礼包，为您的高原旅行保驾护航。

早餐：含 午餐：含 晚餐：藏南桃谷酒店 住宿：藏南桃谷湖景酒店
 海拔：2800 米－4780 米－2800 米
 行驶公里数：330 公里
 沿途特色：318 国道、色季拉山、鲁朗林海、尼洋河风光带、雅鲁藏布大峡谷
318 国道川藏线段被誉为“中国的景观大道”，是很多中国人立志一生必去经历的旅程，而林芝段是这段
旅程最高潮的部分！这里有世界第一的雅鲁藏布江大峡谷。这里有浩瀚的高原氧吧鲁朗林海（安排观景台俯
瞰），色季拉山再次邂逅“中国最美山峰”南迦巴瓦的最佳观景所在（安排观景台瞭望）。
今日概述：
早餐后沿着最美国道 318 翻越云雾缥缈的色季拉山国家森林公园，沿途您可以前往鲁朗林海风景区、色
季拉山观景台，在这里可以俯看整个鲁朗林海全貌，让您真实感受背靠雪山、面向花海的放空体验。这里也
是世界最美雪山南迦巴瓦的最佳观景台之一。
【市场独一家北岸+南岸游览】昨天我们游览了人少景美的雅鲁藏布大峡谷北岸风景区，今天我们乘坐大
峡谷景区观光车再次游览大峡谷南岸，亲水台、爱情广场、南迦巴瓦观景台全方位游览雅鲁藏布大峡谷风景
区，美景不留遗憾。
【鲁朗林海风景区】一处云山雾海里的森林，如诗如画的美景让她拥有了“东方小瑞士”的美名，站在
色季拉观景台可领略到鲁朗林海全部风貌，你会为雪山林立，森林葱笼之景色所震撼，林间还有整齐如人工
修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直
就是人间天堂。
今晚我们特别安排了藏南桃谷湖景酒店，整个酒店环境非常优美，园区内被桃林包围，更有雪山和多布
湖泊。开门即可看到美丽的自然景观。这里可拍摄拉林高速最美网红段，由于光污染极低，天气好的晚上可
观星空和银河。
温馨提示：
今日的沿途美景会让您惊讶不断，您只需要尽情的展现您的笑容和大自然亲密接触。林芝地区海拔比较低，游客完全不用担心
高原反映；景区内配套设施及当地人售卖商品非我社安排，请谨慎选择

早餐：含 午餐：含（巴河） 晚餐：含 （烤羊晚宴） 住宿：拉萨
 海拔：2800 米－4752 米－3658 米
 行驶公里数：360 公里
 沿途特色：民俗村、巴松措风景区
今日概述：
尽情的享受完酒店，早上我们可以到酒店大堂外拍美美的天空之镜，可以在酒店大堂内拍清新风格的美
美照，再至观景台跟拉林高速最美网红段来一张亲密合影。园区的处处是风景让人留连忘返，带着不舍离开。
返回拉萨的第一站我们去往民俗村，再次深刻感受贡布藏家文化，走进藏家喝一口阿妈自做的酥油茶，尝一
口藏式糌粑，真实的做一次西藏人；后沿高速历览雪山、牧场、河流等美景风光回到拉萨。
【西藏网红高速】选择最佳网红高速拍摄点，西藏网红高速多布湖段是 G4218 雅叶高速是连接拉萨和
“雪域江南”林芝的拉林公路多布特大桥路段，它横跨湛蓝的多布湖，公路与湖水、周边的森林、远处的雪
山相互映衬，构成了一幅如诗如画的美景。被誉为西藏 “最美水上公路”。
【西藏民俗村】318 国道旁，行走其间，浑然天成，让人感受最原始的山村风貌（西藏民俗村内有当地
藏民售卖首饰和特产，非行程安排的购物店，酌情购买，自愿消费，记得索要发票）
【巴松措风景区 5A】大山深处的湖泊，绿的让人沉醉，白云朵朵，沉醉其中。巴松措坐落在雪山脚下，
湖水清澈碧绿,周围环绕着森林、草甸和雪山景色十分壮观。每当阳光照射在湖面上整个湖泊就会闪烁出耀眼
的光芒，让人不禁心生敬畏。巴松措的生态环境丰富多样，拥有丰富的植被和动物资源。湖心岛的措宗寺为
当地苯教寺院，极具当地特色。
贴心安排：晚宴可以尽情的大口喝酒、大口吃肉，也可与藏族同胞们手拉手跳起欢快锅庄；最后乘车游
览观赏布宫夜景。
今日虽车程较长，但沿途美景陪伴，我们将从雪域江南再次回到天上人间

早餐：含 午餐： 含（悦来土菜馆） 晚餐：含（汤宸菌府） 住宿：拉萨
 海拔：3658 米－4700 米
 沿途特色：拉萨河谷、岗巴拉山、三大圣湖之一羊卓雍措湖、布宫夜景
 行驶公里数：220 公里
今日概述：
今天第一站我们将去了解藏医药文化中心。随后我们前往贡嘎曲德寺体验西藏布施礼仪，后前往羊卓雍
措风景区（赠送圣湖旅拍）
【贡嘎曲德寺】始建于 500 多年前，是卫藏地区萨迦派密法的最主要道场，拥有众多璀璨的文物，寺内
还设有以佛学为主修的文化学校。参观结束后，我们将为每一位游客准备 10 元人民币体验公益捐赠仪式，经
由游客之手亲自感受布施带来的内心安定，将爱传递出去。
【哇！羊湖！】当亲眼见到相当于杭州西湖 70 倍面积大的圣湖，一池纯粹而深邃的碧蓝，如梦如幻，大
部分人的反应是不敢相信自己的眼睛！习惯了一路的棕褐色，这种蓝，足以忘记一路的艰辛，足以忘却一路
的山路十八弯，足以升华久居城市、憋屈的灵魂；看它一眼，你只有惊叹不已，只有莫名的感动！
贴心安排：离开西藏前的最后一晚，我们已经为您准备好了此次西藏的礼物，所有的礼物我们都为您加持赐
福，带着我们满满的祝福，西藏值得您终生回忆。

旅行不在乎终点，而在意旅途中的人和事，还有那些美好的记忆和风景。身未动，心已远，我们在拉萨
等你。